🌿 Sazona el salmón con sal, pimienta, ajo y jugo de limón.
🌿 Agrega un poco de aceite de oliva por encima.
🌿 Cocina el salmón en un sartén a fuego medio hasta que esté dorado y bien cocido.
🌿 En el mismo sartén, saltea las verduras con un poco de aceite y sal.
🌿 Espolvorea las hierbas sobre el salmón y las verduras.
🌿 Sirve el salmón acompañado de las verduras y un chorrito extra de aceite de oliva

🥬 Humedece una hoja de papel de arroz en agua tibia durante unos segundos hasta que se suavice.
🥬 Colócala sobre una superficie plana, agrega al centro un poco de lechuga, zanahoria rallada y tiras de pepino.
🥬 Añade una barrita de surimi encima del relleno.
🥬 Dobla los lados del papel de arroz hacia adentro y enrolla firmemente para formar el rollito.
🥬 Repite el proceso con las demás hojas de papel de arroz y los ingredientes.
🥬 Espolvorea un poco de ajonjolí por encima y sirve con salsa de soya o agridulce.
🥬 Si usas lechuga o tortilla, solo coloca los ingredientes encima y enrolla como si fuera un taco o wrap.

🥔 Lava y corta las papas en gajos. 
🥔 Cocínalas en una sartén con un poco de aceite durante unos 10 minutos hasta que estén doradas y suaves.
🥔 Sazona el filete de pescado con sal y pimienta y colócalo en la sartén. 
🥔 Cocínalo unos 3–4 minutos por cada lado hasta que esté bien dorado.
🥔 Agrega el ajo y las verduras a la sartén junto con el pescado y saltea durante 2 minutos.
🥔 Añade la salsa de soya y mezcla suavemente para que todo se impregne de sabor.
🥔 Sirve el pescado con las papas y las verduras encima. 
🥔 Espolvorea las nueces o semillas y un poco de cebollín.

🥗 Desinfecta las hojas verdes y colócalas como base en un plato amplio.
🥗 Agrega encima los cubos de betabel y distribúyelos uniformemente.
🥗 Incorpora las nueces y el queso desmoronado.
🥗 Mezcla en un recipiente pequeño el aceite de oliva, miel, limón, sal y pimienta.
🥗 Vierte el aderezo sobre la ensalada justo antes de servir.
🥗 Mezcla ligeramente y disfruta fresca.

🌽 Si usas palitos de madera, remójalos en agua durante 20 minutos para que no se quemen al asar.
🌽 En un bowl mezcla la mantequilla derretida, el aceite de oliva, el ajo, el jugo de limón, la paprika, el comino, sal y pimienta.
🌽 Inserta los camarones en los palitos formando brochetas.
🌽 Úntalos bien con la mezcla de mantequilla y especias.
🌽 Barniza también las rodajas de elote con la misma mezcla.
🌽 Asa las brochetas y el elote en un sartén grill o parrilla caliente durante 2–3 minutos por lado, hasta que los camarones estén dorados.
🌽 Retira del fuego

🍄 Sazona el pollo con sal y pimienta, dóralo en una sartén con aceite hasta que esté bien cocido. 
🍄 Retira y reserva.
🍄 En la misma sartén, cocina los champiñones y el ajo hasta que estén tiernos.
🍄 Agrega el caldo y la crema, cocina hasta que la salsa espese.
🍄 Incorpora nuevamente el pollo y cocina unos minutos más, decora con perejil, sirve.

🌯 Unta el hummus sobre la tortilla.
🌯 Agrega espinaca, garbanzos, aguacate, jitomate y cebolla.
🌯 Exprime un poco de limón, añade pimienta, enrolla… ¡y listo! 

🥔 Dora los Trocitos de Res Prime en una olla con aceite.
🥔 Agrega cebolla y ajo, y sofríe.
🥔 Incorpora el jitomate y cocina unos minutos.
🥔 Añade el caldo, tapa y cocina hasta que la carne esté suave.
🥔 Agrega papas y zanahorias y cocina hasta que estén tiernas.
🥔 Sazona con sal y pimienta y deja hervir unos minutos.
🥔 Sirve caliente y decora con perejil.

🍅 Precalienta el horno a 180 °C.
🍅 Derrite los quesos, mézclalos con el huevo, la harina de almendra y el polvo para hornear hasta formar una masa.
🍅 Extiende la masa, colócala en una charola y hornea 10–12 minutos.
🍅 Agrega salsa, orégano, sal, queso y toppings.
🍅 Hornea 8–10 minutos más hasta que gratine.
🍅 Deja reposar unos minutos y disfruta.

🍅 Pica el pulpo precocido en trozos medianos y reserva.
🍅 Licúa los jitomates, el ajo, la cebolla y el chile guajillo con un poco de caldo hasta obtener una salsa suave.
🍅 En una sartén amplia, calienta el aceite de oliva y sofríe la salsa durante 5–7 minutos, hasta que cambie de color.
🍅 Agrega la hoja de laurel, sal y pimienta al gusto.
🍅 Incorpora el pulpo y mezcla suavemente, cocina a fuego bajo durante 10 minutos para que se integren los sabores.
🍅 Comprueba sazón, retira la hoja de laurel y decora con perejil fresco.

🍅 Corta y lava el brócoli.
🍅 Salpimienta el salmón por ambos lados y añade un poco de hierbas secas.
🍅 Calienta un sartén con el aceite de oliva y cocina el salmón a fuego medio durante 3–4 minutos por lado, hasta que esté bien dorado.
🍅 En el mismo sartén, saltea el brócoli durante 3–5 minutos hasta que estén suaves pero firmes.
🍅 Sirve el salmón acompañado del brócoli y las rodajas de limón.

🥕 Salpimienta las chuletas por ambos lados.
🥕 Calienta un sartén con aceite y mantequilla, sella las chuletas hasta que estén bien doradas. 
🥕 Retira y reserva.
🥕 En el mismo sartén, sofríe el ajo y la cebolla hasta que estén transparentes.
🥕 Agrega los champiñones y cocina hasta que estén dorados.
🥕 Incorpora el caldo de pollo y deja hervir unos minutos para integrar sabores.
🥕 Regresa las chuletas al sartén y cocina a fuego bajo durante 8–10 minutos.
🥕 Espolvorea perejil fresco y sirve caliente.